妈妈产后怎样恢复胸部4个秘诀哈吉贝贝牛来解析

哈吉贝贝牛提示生产后，大多数女性的胸部都会变小、变扁，有的女人的胸部甚至变得一大一下，因此很多产后妈妈都很苦恼，有的妈妈甚至都不知道产后怎样**胸部。为此今天小编就教妈妈们产后丰胸的*佳方法，只要坚持，产后胸部变大不是梦想。

哈吉贝贝牛提醒喂奶有利于胸部“再发育”

相信很多妈妈都认为，给宝宝喂奶是导致胸部下垂、松弛的主要原因。可是现在小编就要告诉大家，这个观念是错误的。导师指出，母乳喂养并不会影响胸部的原貌，而且如果妈妈按照医生指导去哺乳，妈妈的胸部在哺乳期过后不仅不会下垂、松弛，而且还会变得更加丰满、结实。

因为在哺乳过程中，宝宝吸吮**的动作会不断刺激妈妈胸部内分泌乳汁的乳腺组织，这样乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理是一样。

因此，坚持母乳喂养的妈妈在哺乳期后，胸部会变得更加丰满、结实、坚挺，而并非妈妈所认为的那样松弛、下垂。即便有个别妈妈在孩子断奶后出现胸部松弛、下垂情况，也是可以通过体操健胸，**丰胸、饮食丰胸等手段，让胸部****。

哈吉贝贝牛提醒产后妈妈可以在家做一些简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉。不过，健胸运动不是一日之功，需要长期坚持才能使胸部看上去更坚挺、结实和丰满。当然，如果产后妈妈能做一些专门的产后瘦身操丰胸效果会更好。

但是在做运动的时候，妈妈一定要根据自己的身体**情况来锻炼，尤其是产后6个月内的妈妈一定要注意产后运动的强度，不要做太过激烈的运动。锻炼时要从轻微的运动开始，这样循序渐进的运动丰胸。

除外，如果有妈妈正在哺乳时进行健胸计划的，应尽量在锻炼前先哺乳，避免做过度剧烈的手臂运动，而且还要大量的喝水以防止脱水。如果有已经过了哺乳期的妈妈，或者是胸部已经出现萎缩前兆的妈妈，就要注意日常生活中的一举一动，更重要的要辅助于一定的体育煅炼来帮助胸部**弹性和健美。