小儿肥胖症必知常识

小孩子胖嘟嘟的看着就可爱，但太胖对孩子而言可不是一件好事，这很可能造成小儿肥胖症的发生。下面我们就来介绍一下关于小儿肥胖症的常识吧!

小儿肥胖症必知常识一：导致小儿肥胖的原因

导致小儿肥胖的原因，主要是片面追求营养，导致营养过剩。进食量过多，尤其是肉食、甜食、零食过多，主食超量以及运动量少。饮食中所含热量长期超过身体的正常需要，多余的热量就会以脂肪的形式储存起来，脂肪堆积过多，体重增加。所以，对这种情况称之为单纯性肥胖症或营养性肥胖症。

小儿肥胖症必知常识二：小儿肥胖症的危害

肥胖症患儿，由于心血管、呼吸系统负担加重，影响心肺功能，严重者可发生心肺功能不全。肥胖会使小孩的肺活量减少，肺泡唤起不足，二氧化碳储留，很容易感到疲乏、嗜睡，学龄儿上课精力不集中，学习成绩下降。患儿因体重过重，可引起一些病态，在幼儿园或学校会受到歧视，往往体育成绩不能达标，使孩子成为心理负担，使性格、心理受到影响。据统计，肥胖症患儿约有半数以上到成年时也患肥胖症，且有心血管病早发倾向;有遗传性糖尿病基因的肥胖症患者，常诱发糖尿病。

小儿肥胖症必知常识三：小儿肥胖症*疗措施

如果为单纯性肥胖，*疗的基本措施是：控制饮食;增加运动量。简单说就是少食、多动。患儿每日的热量摄入要低于身体的需要量，以使体内储积的脂肪得到既定的消耗。通过积极的运动消耗能量，以改善体质。在限制热量的同时，应注意给予高蛋白质、低脂肪的饮食，一般可以增加蔬菜等富含纤维素的食品以增强患儿的饱足感。锻炼要循序渐进，要根据小儿的不同年龄特点和身体条件，选择适当的运动项目和运动时间，特别在冬季更为重要。锻炼不仅能减掉身体过多的脂肪，而且还可以增强心血管和呼吸功能。一般2~3岁的儿童可以在户外万皮球、骑三轮车，捉迷藏，学龄前儿童可以跳绳、游泳、打球、跑步等。还可以做体操、弯腰运动、抬腿运动、俯卧撑、仰卧起坐等。这些运动队减肥效果很好，一定要坚持天天做。有条件的可参加集体减肥班。如果是由于疾病引起的肥胖，如皮质醇增多症，就要在医生的指导下进行*疗。

小儿肥胖症必知常识四：小儿肥胖症判断标准

一般按身高侧体重，超过标准体重的20%就可初步判断宝宝是否肥胖。目前多数按世界卫生组织儿童身高体重发育标准来判断。不仅要看孩子的体重是否超过同龄儿童标准，*主要看其体重是否超过其身高的标准体重。如果超过标准体重的20%以上就要注意控制孩子的体重增长。