减肥喝什么？ 营养减肥应两不误

酸奶减肥法有用吗?以前也看到过很多关于酸奶减肥法的帖子，我一直是很喜欢大果粒酸奶的，但是所有的酸奶都能减肥吗?什么样的酸奶*适合减肥人群呢?

其实酸奶减肥法的酸奶不是什么酸奶都行，就如我喜欢的大果粒酸奶就不行，因为这类调和酸奶里富含更多的糖分和脂肪，如果要喝酸奶请喝原味的。现在市场上有那种益生菌的酸奶，反正凡是富含更多乳酸菌的就对了

其次，减肥喝也是一个重要环节，喝什么?MM们每天切记一定要喝足8杯水，那么怎么掌握量呢?就是任何时间都不要让你的身体和嘴里感觉渴，一旦觉得渴，其实已经晚了，已经是身体某处缺水或脱水的表现了。

再说说喝汤吧。无论中饭晚饭，饭前喝汤是一个控制食量、降低食欲的*好办法。同样减肥咱就更要吃的有营养，喝的有营养!鲫鱼豆腐汤、鱼头汤、西红柿蛋汤、青菜汤、乌鸡汤都是*好的选择。