丽江古城特色美食推荐

丽江地区种植的豆类品种很多，有饭豆、豌豆、芸豆、蚕豆等，因此豆也就成了日常的主食。纳西族习惯将豆子先煮后蒸，制成别具风味的豆饭。在永胜地区还有一种*特的吃法，将嫩的蚕豆角剁碎和*腿丁一起炒，然后和泡过的大米放在一起焖熟，*后加上精盐翻炒拌均，非常的美味。

饵块

饵块是将蒸熟的大米，趁热舂成泥状，然后揉成团，放凉后就成为饵块。丽江的饵块和昆明的一般大小，薄薄的。放在*上烤过后，然后蘸上当地特制的面酱(是自家做的)和辣椒，还可以卷进一根烤过的*腿肠吃。在丽江古城的纳西小吃店基本上都能吃到，每块5角。

海棠果

在丽江被称之为“多利”，是丽江的一种特产。在丽江海棠有三种，木瓜海棠、西府海棠、垂丝海棠。每到三月开花，八月份这种比葡萄大不了多少，红色果皮，黄色果肉的果实就成熟了。在海棠成熟的季节里，丽江古城中的居民几乎每家都会晾晒一些(晒干了的就被称作“多利几补”)。走在古城冲那些卖土特产的小摊上也都会看到它的踪影。

这种海棠果不但可以作为消闲的零食来吃，同时也是一味药，具有开胃、利尿、消炎的功用。在古城的忠义市场购买是3元/斤;古城里是5-6元/小包，10元/大包。

黄豆面

说是黄豆面，其实并不是用黄豆做的面条，只是在又滑、又筋道的面条中放入被油炸的喷香酥脆的黄豆，然后加上葱、辣子、油和香醋。汤底酸酸辣辣，非常开胃。不过*初的配料并不是黄豆，而是几块油炸的猪皮和两三尾小鱼，加黄豆是长期演变而来的做法。

苦荞麦饭

苦荞麦产于深山，吃起来苦中带甜、清香宜人，是清热解毒的一种养生食品。纳西族将荞麦去壳，然后蒸熟。在宁蒗，彝族会将荞麦做成待客的佳肴，他们将荞麦面和成面糊，放在炭*上烤熟，或者将荞麦面做成饼然后放在肉汤中煮熟。

米灌肠

是纳西族杀猪请客必不可少的食品。分为两种：黑米灌肠和白米灌肠。

黑米灌肠的制作方法是，将蒸熟的糯米和新鲜猪血拌在一起，并且加上各种香料，灌入洗净的猪大肠里蒸。白米灌肠则是将原料中的新鲜猪血换成鸡蛋清，因为蒸熟后肠是白色的，所以叫做白米灌肠。

蒸熟后的米灌肠可以马上切片热吃，也可以放凉后用油煎着吃，味道都不错。关于米灌肠还有个小故事，据说其他民族的人们吃过米灌肠之后，觉得味道不错就问纳西人是怎么做的。结果得到了一个有趣的答案：给猪喂大米饭，然后将猪肠子蒸熟就成了。

在丽江的纳西风味小吃店都能看到它，一般是10元/盘(分量很足)。油煎后的米灌肠吃了易上*，所以不要太贪吃哦!